こんにちは、こんばんは！
川崎の慢性症状専門整体院 百希-momoki-の 金基銖（キンギス）です。
今日は足部(つま先～足首)の高機能に(お仕事)についてお話します。
足部は、私達の生活の中で
①身体を支える
②衝撃を吸収する
③歩いたり、走ったり(地面を蹴る)…というお仕事を、当たり前の様にしています。
ちなみに、足部の骨は両方で５２個(全骨の１／４)もあります。
骨の数からも、大事な部分という事が分かりますね。
①～③が働かないと、どんな問題が起こるでしょうか？
①身体を上手く支えられない→立っててもすぐ疲れる、ふくらはぎがパンパンになりやすい。
コンタクトスポーツなどで踏ん張りが効かない、簡単に転んでしまう。
②衝撃を吸収出来ない→歩いたり走ったりしてて、足首、膝、股関節、腰が痛くなる。
(特に体育館やアスファルトなど硬い路面の時)
③歩いたり、走ったり(地面を蹴れない)：歩いててもあまり前に進まない、走ってもスピードが出ない。
スポーツなどでは踏み込みが遅い。
という問題が生じてしまいます。
最近歩くのがしんどいと感じている年配の方、スポーツ大好き成人の方、いつも部活でハードな練習をしている学生さん…は足部のケアをする事でお悩みが解決できるかもしれません。
次回は足部の簡単なセルフケアについてお話します。
(メインのブログは、大安の日に更新します。)
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。