こんにちは、こんばんは！
川崎の慢性症状専門整体院 百希-momoki-の 金基銖（キンギス）です。
以前、ブログでも書いたのですが、筋肉のバランスを整える事は
肩こり、腰痛などの予防になります。
しかし、筋肉のバランスを崩す可能性となりえる問題がいくつかあります。
利き腕などによる左右のバランス、前後の筋肉のバランスなど。
左右の筋肉はシンメトリーですが、前後の筋肉は全く構造が異な
るので、バランスを崩しやすいです。
左右の筋肉も野球やテニス、ゴルフなどの片側方向への運動
ばかりを繰り返していると、左右の筋肉の付き方が異なってきま
す。
それ以外にもインナーマッスルとアウターマッスルのバランス、
トレーニング好きの方だと上半身と下半身のバランスなど様々な
バランスがあります。
バランスの悪さとは、弱化した筋肉があり、その代わりに頑張っ
ている筋肉がある状態です。
その弱化した筋肉の原因が、加齢や使用頻度によるものならば
単純に弱い筋肉を鍛えれば良いのですが、それ以外に問題があれ
ば、また違ったアプローチが必要です。
その話は、また次回に説明させていただきます。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました。