こんにちは、こんばんは！
川崎の慢性症状専門整体院 百希-momoki-の 金基銖（キンギス）です。
6月２６日は久しぶりのインナーマッスルのセミナーでした。
当院でも取り入れてインナーマッスルのトレーニングなのですが、講師の先生が長い間研究して編み出したものです。
健康の為に、まず初めに鍛えなくてはいけない筋肉を如何に効率良く、楽に結果を出すかを研究したものです。
この講師の先生は理学療法士になり、色々なセミナーに参加されたのですが、自分の疑問に納得のいく答えをくれる先生がいなかったそうです。
そして、色んな書籍に載っている運動療法なども試したのですが、思った結果が出ず、ご自身で研究する事を決意されたそうです。
解剖書を見ながら、自分の筋肉を一つ一つ鍛えていき、どういう結果が出るかを研究されたそうです。
結果、１２種類の筋肉を１０秒間ずつ鍛えるだけで、運動能力を上げる方法を編み出しました。
運動能力が上がると、腰痛や肩こりが改善されますし、この方法で以下のような結果も出ているそうです。
・フルマラソンでタイムが２０分縮まった
・ゴルフの飛距離が７０ヤード伸びた
・２週間でジャンプが１０㎝以上アップした
しかも、より効率良く鍛えられるように改善され続けていま
す。
その度にセミナーで教えて頂けるので本当に感謝しております。
私もほぼ毎日、インナーマッスルトレーニングをするようになり
肩こり、腰痛も無くなり、筋トレでのケガもしなくなりました。
あなたも、未来の健康の為に今日からストレッチ1つで良いので
始めてみませんか？
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。