こんにちは、こんばんは！
川崎の慢性症状専門整体院 百希-momoki-の 金基銖（キンギス）です。
小さい頃から一度は見てみたと思っているのが、ピラミッドです。で、ピラミッドと言えばスフィアですよね？
「朝は四本足、昼は二本足、夕は三本足。この生き物は何か？」
この問いに答えられないと恐ろしい目に合います。
今日のテーマは平均寿命と健康寿命なんですが、あなたはこの言葉をご存じですか？
平均寿命はご存じだと思いますが、健康寿命とは
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。
簡単に言うと元気に活動出来る期間て感じですかね。
ちなみに平成３０年の国のデータですと
平均寿命 健康寿命 その差
男性：約８１年 約７２年 ９年
女性：約８７年 約７５年 １２年
このその他の期間は何かと言うと、健康では無かったり、介護の
必要な期間です。
平均寿命は延びれば、その他の期間も延びますよね？
私は今ですらその他の期間が結構長いなーと、思っています。
前回も書きましたが、私はいつまでも健康で、痛みや体の不自由
に悩まされたくありません。
その為にも日々ストレッチとトレーニングを頑張っています。
あなたも健康寿命を延ばす為にも今日から体のメンテナンスを
始めましょう。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。