こんにちは、こんばんは！
川崎の慢性症状専門整体院 百希-momoki-の 金基銖（キンギス）です。
以前テレビで、夏までに痩せたいなら大腿四頭筋を鍛えるのが一番いい！と言ってました。
理由はデカい筋肉なのでカロリー消費もデカいとか言ってました。
以前まで書いた内容をご覧いただけた方は(じゃ筋トレすればいいんだ！)と思われるかもしれませんね？
確かに今現在どこも不調が無く、バランスよく運動出来れば、ほとんど整体に頼らず健康寿命を延ばせるかもしれませんね？
ただ、バランスよくトレーニングするのがなかなか難しかったり
もします。
自分の鍛え易い筋肉ばかりトレーニングしたり、変化の出易い
アウターマッスルばかり鍛えたりします。
そもそも筋トレは正しいフォームが大切なのですが、人間の体は
大なり小なり歪んでるのでケガしやすかったりもします。
なので、たまに整体院をご利用いただけると、私としては助かり
ます(笑)
ちなみに、私がトレーニング指導するならまず腹横筋を鍛えるよ
うお伝えします。
腹部が緩んでる状態では大腿四頭筋はトレーニングしにくいから
です。
しかもお腹も凹むし服の上からのシルエットも変わるので、私は
カッコイイと思います。
ただ夏まで痩せるかは、わかりませんけど(笑)
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。